コラム

2026年3月3日

中高生のお子さんの受験で、胸が締め付けられるような思いをしていませんか？お子さんの進学先は決まったけれど、モヤモヤしていたり、これから試験を控えている場合は、親のストレス値はピークかもしれません。この十数年、本当にお疲 […]

2026年1月6日

新年、あけましておめでとうございます。慌ただしい年末年始が過ぎ、日常が戻りつつあるこの時期。「忙しい毎日の中でも「今、ここ」に意識を向け、脳と心をリセットする方法としてマインドフルネス瞑想をとりいれてみませんか！？デジ […]

2025年12月28日

はじめに年末年始、家族や仲間と過ごす時間が増えるこの時期。「せっかくの休日なのに、なぜかイライラしてしまう…」そんな経験はありませんか？穏やかに過ごしたいのに、つい湧き上がってくる「怒り」。実は、怒りと上手に付き合う […]